「ミッドライフクライシス」と「クォーターライフクライシス」

（これまでも書いてきましたが）私は20代にクォーターライフクライシスを経験しました。

そして2024年、元夫のミッドライフクライシスで離婚しました。

2つの「クライシス」を直接・間接に経験しているのも珍しいのではと思い、感じたことを書いてみました。

幸せを進歩させる

Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment (Tal Ben-Shahar 著) という本を買いました。

5,000円以上（！）するので随分悩んだのですが、買いました。

そして5日で読了しました。

生き生きとした一人暮らし

生き生きと一人暮らしするためのヒントを求めて検索したところ、以下の記事を見つけました。

Solo Midlife Psychology: How to Thrive Living Alone

自分の体験をもとに紹介したいと思います。

ひとり暮らしは「決断疲れ」する

離婚後の生活にも大分慣れました。

友達も増え、今、ひとりで伸び伸びやっています。

ただ最近、新たなストレスを感じています。

「決断疲れ」です。

苦しみ甲斐のある関わり方

「事実関係は行動だ」を書き終えて、エーリッヒ・フロムの The Art of Loving を読んでいたところ、元夫から連絡がありました。

簡単な質問、そしてあるイベントへの誘いでした。

前回会ったとき、それが最後になるような気がしていたので、あっけらかんと電話してくる元夫に少々拍子抜けしました。

本当の終わりかもしれない

先日、元夫と食事したので記録に残します。

いろいろあって、今回が最後（の食事）になってしまったかもしれません。

先ずは、言ったこと、言われたこと、思ったことなどを書きます。

愛情の自家発電

最近、ボランティア活動などでミッドライフ（中年）の人たちとのお付き合いが増えています。

私も中年ですから当たり前です。

ただ私の勤め先は比較的若い人が多く、若い人たちとのお付き合いも少なくありません。

そこで一つ気付いたことがありました。

中年の人って自分を愛することが下手なのかもしれません。

愛情を出し惜しみしない

先日また元夫と食事しました。

いつものように笑って飲み食いして終わるかと思っていたのですがそうはなりませんでした。

記録に残すために書きました。

なぜかカチンときた

人にも自分にも素直に

ミッドライフクライシス離婚で一番変わったのは人間関係かもしれません。

離婚したから当然なのですが、変わったのは伴侶がいなくなったことだけではありません。

離婚をきっかけに親との距離がさらに広がりました。

「妻」から「ひとり暮らしの女性」への移行

先日、元夫とまた食事しました。

最近立て続けに同じところで食事しています。

元夫がその店でどうかと言ってくるのでOKしています。

結婚していた頃から変わりません。

「元夫が決め、私がついていく」という感じでした。

それが嫌だったわけではありません。そういう夫婦関係でした。

でも今回は少しだけ様子が変わりました。私が食事代を支払ったのです。

理解してもらわなくてもいい

離婚後一番変わったこと。

それは「理解してもらうことを求めなくなった」ということです。

全く求めない、何も説明しないということではありません。

グランドデザインがない

「グランドデザインがないと迷走する」

テレビで関口宏さんが、第二次世界大戦時の日本陸軍のことをそう非難していました。

でも私もそう。

流されるままに生きてきて、元夫がミッドライフクライシスになり離婚し、今に至っています。

止まる＆1°変える

元夫は「自分を変えたい。自分が嫌いだ」と言ってました。

私は私で、立ち直るために変わることを迫られています。

人は生きていく中で幾度か「自分を変える」ことを余儀なくされる、あるいは「変わりたい」と思うときがあるのではないでしょうか。

ではどうすれば自分を変えられるのか。考えてみました。

継続は「好き」なり

前回、「元夫を忘れる」ことについて書いたのですが、私、間違ってました。

だって、忘れようとして忘れられるなら誰も苦労しない。

忘れようとしても忘れられないから苦労するんですよね。

元夫を忘れる

離婚後も定期的に元夫と食事しています。

最初は「もう会わない方がいいのでは」と随分悩みましたが、だんだん慣れて今に至っています。

ただ最近また悩み始めました。

もうじき元夫が東京を離れるからです。

ミッドライフクライシスは元夫を変えた？

先日、どうしても話さなければならないことがあり、元夫に電話しました。

用件を済ませた後に少し世間話をしたのですが、そのとき驚いたことがありました。

お金のことをよく話すようになっていたのです。

心配するな、強くなれ

元夫のミッドライフクライシス勃発以降、いろいろな本を読んで参考にしてきました。

でも、どれも離婚したらそれで終わり。

その後についての記載はありません。

つまり、どの本も「ミッドライフクライシス➡和解」または「ミッドライフクライシス➡離婚」で終わっています。

ブログも森田療法？

前回、森田療法について書き、帚木蓬生氏の「生きる力　森田正馬の15の提言」を読んでいると書きました。

そして気付きました。

私、思っていたより森田療法に頼っていた（頼っている）ようです。

故郷も作るものだ

以前「希望は作るものだ」という記事を書きました。

福島県浪江町の畜産農家、吉沢正巳さんが、3.11後、飼っていた肉牛に殺処分が出たときにおっしゃった言葉です。

2026年の抱負 柔らかい心

明けましておめでとうございます。

この年末年始は生まれて初めて一人で過ごしました。

煮しめは作りましたが、後は普段通りに料理し、赤ワインを買って楽しみました。

元日に元夫からメッセージが届きました。