グランドデザインがない

「グランドデザインがないと迷走する」

テレビで関口宏さんが、第二次世界大戦時の日本陸軍のことをそう非難していました。

でも私もそう。

流されるままに生きてきて、元夫がミッドライフクライシスになり離婚し、今に至っています。

目次 配偶者のための情報

今、まさに旦那さんのミッドライフクライシスに苦しんでらっしゃる方のために目次を作りました。読む順番は自由です。お役に立てば幸いです。

目次

はじめに - 旦那さんがミッドライフクライシスになってしまった人へ
ミッドライフクライシスとは何か

ミッドライフクライシスが起きるまで
自信を取り戻す
自分を甘やかす
感謝する
記録を付ける
「ミッドライフクライシス」と「中年期の不調」は違う
あなたは一人ではない
ミッドライフクライシスの典型的な症状
「デタッチ」してやりたいようにやらせる
（ミッドライフクライシス）離婚手続きのあれこれ
言動の変化と人格の変化
年金分割手続きとあれこれ
コントロールできることに責任を持つ
喪の作業と立ち直りの作業は別
新しい人、新しい環境

唯一の心残り　元夫の更年期障害に気付かなかったこと

健康でピアノが弾けたら幸せ！

「健康でピアノが弾けたら幸せ！」

「街角ピアノ」というNHKの番組である女性が言った言葉です。

聞いた瞬間に止まってしまいました。そして自問自答しました。

私は何をしていたら幸せ？

止まる＆1°変える

元夫は「自分を変えたい。自分が嫌いだ」と言ってました。

私は私で、立ち直るために変わることを迫られています。

人は生きていく中で幾度か「自分を変える」ことを余儀なくされる、あるいは「変わりたい」と思うときがあるのではないでしょうか。

ではどうすれば自分を変えられるのか。考えてみました。

継続は「好き」なり

前回、「元夫を忘れる」ことについて書いたのですが、私、間違ってました。

だって、忘れようとして忘れられるなら誰も苦労しない。

忘れようとしても忘れられないから苦労するんですよね。

元夫を忘れる

離婚後も定期的に元夫と食事しています。

最初は「もう会わない方がいいのでは」と随分悩みましたが、だんだん慣れて今に至っています。

ただ最近また悩み始めました。

もうじき元夫が東京を離れるからです。

森田療法 人に言わない、見せない、悟られない

少し前に森田療法について書きました。

新しい気付きがあったのでまた書くことにしました。

「（症状を）人に言わない、見せない、悟られない」についてです。