配偶者のための情報 許さなくても怒りは手放せる

ミッドライフクライシスや離婚に関する本やサイトに必ず書かれているのが「許す」ことの大切さです。

許すのは相手のためではなく自分のため。

自分が前に進むためには許すことが大切。

といったようなことが書かれています。

許すことは最も難しいとも書かれています。

親との関係

ミッドライフクライシスとは直接関係ないかもしれませんが、今回は親との関係について書きたいと思います。

ちょっとネガティブな話になってしまうかもしれません。

嫌な気持ちになってしまったら、どうぞ読むのをおやめください。

浅くてポジティブな人間関係をたくさん作る

先日、孤独を軽減する方法をリスト化しました。

今回、一つ追加しました。

「浅くてポジティブな人間関係をたくさん作る」です。

幸せの測り方

最近、以下の3冊の本を読みました。（1冊はまだ途中です。）

• Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment (Tal Ben-Shahar 著)（以下「Happier」）
• Stumbling on Happiness (Daniel Gilbert 著)（以下「Stumbling」）
• Thinking, Fast and Slow (Daniel Kahneman 著)（まだ途中。以下「Fast and Slow」）

心に残ったことをいくつか備忘録としてまとめました。

孤独対策リスト

先日、孤独の中身が最近変わってきたことについて書きました。

離婚して2年以上が経過し、多少周りが見えるようになったからかもしれません。

そこで、これまで私自身が孤独対策のためにやったことや心掛けたこと、これからやろうとしていることをリスト化してみました。

ちなみにこの孤独化対策は、離婚したいと言われた側の人の孤独対策です。（離婚を切り出した側には当てはまらないものがあると思います。）

孤独の中身

以前より大分減ったとはいえ、今も時々、孤独感に襲われます。

でも、孤独の中身が変わってきているように思います。

どう変わったのか書いてみることにしました。

喪のプロセスは進んでいる

最近、細かな変化がいろいろ生じています。

いくつかのことをやめ、いくつかの新しいことを始めました。

喪のプロセスの節目を迎えたような気がしています。記録に残します。