生きるための作文　ミッドライフクライシス離婚を乗り越える

夫が（おそらく更年期から）ミッドライフクライシスになり、心身ともに追い詰められて始めたのがこのブログです。結局離婚しました。もし、これまで仲の良かった（と少なくともあなたは思っていた）旦那さんの言動が豹変して混乱している方は、先ずは「配偶者のための情報」というラベルの付いた記事をお読みください。旦那さんはミッドライフクライシスかもしれません。記事の中には暗いものもあります。読んでいて不快な気持ちになったらすぐに読むのをおやめください。ご自分を（そしてお子さんを）どうぞ大切になさってください。最近の記事は、私の立ち直りの過程を書いたものです。配偶者がミッドライフクライシスになり、去ってしまうと残された側は言い尽くせないほど傷つきます。でも立ち直れます。今、私は日々、新しい自分を発見・構築しています。喜怒哀楽にあふれた、充実した毎日です。最初はほとんどの方が立ち直りなんて考えられないと思います。（私もそうでした。）でも大丈夫です。とにかくご自分を中心に、ご自分を大事に、一歩一歩進んでいかれるよう祈っております。

2026/04/16

私を助けてくれた本

元夫がミッドライフクライシスになり、離婚し、今に至るまで、いろいろな本に助けられました。

整理する意味も込めて、そういった本を以下にまとめました。

赤くハイライトされている本は2026年4月の改訂時に追記した本です。

茶色は最初の一冊としての私のお薦めです。

ミッドライフクライシス夫を持つ妻に向けた本

2026/04/14

「妻」から「ひとり暮らしの女性」への移行

先日、元夫とまた食事しました。

最近立て続けに同じところで食事しています。

元夫がその店でどうかと言ってくるのでOKしています。

結婚していた頃から変わりません。

「元夫が決め、私がついていく」という感じでした。

それが嫌だったわけではありません。そういう夫婦関係でした。

でも今回は少しだけ様子が変わりました。私が食事代を支払ったのです。

2026/04/13

目次　配偶者のための情報

今、まさに旦那さんのミッドライフクライシスに苦しんでらっしゃる方のために目次を作りました。読む順番は自由です。お役に立てば幸いです。

はじめに - 旦那さんがミッドライフクライシスになってしまった人へ
 私の体験談
ミッドライフクライシスとは何か
ミッドライフクライシスが起きるまで
自信を取り戻す
自分を甘やかす
 感謝する
 記録を付ける
 「ミッドライフクライシス」と「中年期の不調」は違う
 あなたは一人ではない
 ミッドライフクライシスの典型的な症状
 「デタッチ」してやりたいようにやらせる
 （ミッドライフクライシス）離婚手続きのあれこれ
 言動の変化と人格の変化
 年金分割手続きとあれこれ
 コントロールできることに責任を持つ
喪の作業と立ち直りの作業は別
新しい人、新しい環境
唯一の心残り　元夫の更年期障害に気付かなかったこと

私の体験談　Live Till You Die（満足して死ねるように生きる）

また本を読み終えました。

Planet Heartbreak: Abandoned Wives Tell Their Stories (Vikki Stark 編) という本です。

私と同じような境遇にいる女性62人の体験記です。（ほぼミッドライフクライシス＆離婚の体験記です。）* 先日記事を書いた Runaway Husbands: The Abandoned Wife's Guide to Recovery and Renewal Book (Vikki Stark 著) という本とペアになっている本です。

私も自分の体験を書いてみることにしました。