「ミッドライフクライシス」と「クォーターライフクライシス」

（これまでも書いてきましたが）私は20代にクォーターライフクライシスを経験しました。

そして2024年、元夫のミッドライフクライシスで離婚しました。

2つの「クライシス」を直接・間接に経験しているのも珍しいのではと思い、感じたことを書いてみました。

幸せを進歩させる

Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment（Tal Ben-Shahar 著）という本を買いました。

5,000円以上（！）するので随分悩んだのですが、買いました。

そして5日で読了しました。

私を助けてくれた本

元夫がミッドライフクライシスになり、離婚し、今に至るまで、いろいろな本に助けられました。

整理する意味も込めて、そういった本を以下にまとめました。

赤くハイライトされている本は2026年4月、薄緑でハイライトされている本は2026年7月の改訂時、薄青でハイライトされている本は2026年8月の改訂時に追記した本です。

茶色は最初の一冊としての私のお薦めです。

ミッドライフクライシス夫を持つ妻に向けた本

小さな幸せ、変化を積み重ねる

先週、夏休みでした。

旅行には行きませんでした。

でもいろいろなことをしました。記録します。

境界線（バウンダリー）を引き直す

先日また、元夫から食事の誘いがありました。

「明日、会えますか」というメッセージが来ました。

でも翌日は既に予定が入っていて、キャンセルすることも考えたのですが思い直し、結局、3週間後に会うことになりました。

大した用事でもなかったのに、なぜキャンセルしなかったのか。

生き生きとした一人暮らし

生き生きと一人暮らしするためのヒントを求めて検索したところ、以下の記事を見つけました。

Solo Midlife Psychology: How to Thrive Living Alone

自分の体験をもとに紹介したいと思います。

ひとり暮らしは「決断疲れ」する

離婚後の生活にも大分慣れました。

友達も増え、今、ひとりで伸び伸びやっています。

ただ最近、新たなストレスを感じています。

「決断疲れ」です。