目次 配偶者のための情報

今、まさに旦那さんのミッドライフクライシスに苦しんでらっしゃる方のために目次を作りました。読む順番は自由です。お役に立てば幸いです。

目次

はじめに - 旦那さんがミッドライフクライシスになってしまった人へ
ミッドライフクライシスとは何か

ミッドライフクライシスが起きるまで
自信を取り戻す
自分を甘やかす
感謝する
記録を付ける
「ミッドライフクライシス」と「中年期の不調」は違う
あなたは一人ではない
ミッドライフクライシスの典型的な症状
「デタッチ」してやりたいようにやらせる
（ミッドライフクライシス）離婚手続きのあれこれ
言動の変化と人格の変化
年金分割手続きとあれこれ
コントロールできることに責任を持つ
喪の作業と立ち直りの作業は別
新しい人、新しい環境

唯一の心残り　元夫の更年期障害に気付かなかったこと

直感に従わない

理解してもらわなくてもいい

離婚後一番変わったこと。

それは「理解してもらうことを求めなくなった」ということです。

全く求めない、何も説明しないということではありません。

鬱・更年期障害・ミッドライフクライシス

ミッドライフクライシスと鬱、更年期障害の違いについて書いてみました。

鬱は疾患で診断基準も決まっています。

更年期障害はテストステロン値を測れば分かります。

でもミッドライフクライシスは病気ではありません。何かの異常値が出るわけではないのです。

棄てられた妻のためのガイド本

Runaway Husbands: The Abandoned Wife's Guide to Recovery and Renewal Book（Vikki Stark 著）という本を読み終えました。

簡単に訳すと「逃げた夫：棄てられた妻の回復と再出発のためのガイド」という感じでしょうか。

グランドデザインがない

「グランドデザインがないと迷走する」

テレビで関口宏さんが、第二次世界大戦時の日本陸軍のことをそう非難していました。

でも私もそう。

流されるままに生きてきて、元夫がミッドライフクライシスになり離婚し、今に至っています。

健康でピアノが弾けたら幸せ！

「健康でピアノが弾けたら幸せ！」

「街角ピアノ」というNHKの番組である女性が言った言葉です。

聞いた瞬間に止まってしまいました。そして自問自答しました。

私は何をしていたら幸せ？

止まる＆1°変える

元夫は「自分を変えたい。自分が嫌いだ」と言ってました。

私は私で、立ち直るために変わることを迫られています。

人は生きていく中で幾度か「自分を変える」ことを余儀なくされる、あるいは「変わりたい」と思うときがあるのではないでしょうか。

ではどうすれば自分を変えられるのか。考えてみました。