自分を大切にする（「ミッドライフクライシスにおける配偶者のセルフケア」を改題）

2023年12月7日の記事を読み返しました。

元夫のミッドライフクライシス勃発からほぼ2か月後、でもまだ離婚はしてない頃の記事です。

元夫の状況を理解するために、ミッドライフクライシスに関する本やサイトを必死で読んでいました。

自分の状況を把握しようと必死であがいていました。

本当に辛いとき人は嗚咽する（「等身大の自分を受け入れてくれる人」を改題）

最近、昔の記事を読み返している。

そこで昔の自分に一言。

「あなた、よく頑張ってます。そして今も頑張ってるね」（少し恥ずかしいですが。）

そして明らかに私は、離婚前より、人生を深く味わえるようになっている。

喜びも悲しみも。

最後は自分（「最後は血族」は正しいか？を改題）

このブログを始めたのは、元夫のミッドライフクライシスが表面化（勃発）して約2か月後のことです。

ミッドライフクライシス夫を持つ妻に向けた本で、日記を付けることが勧められていたので付け始めたはいいのですが、それだけでは何かが解消されませんでした。

配偶者のための情報 許さなくても怒りは手放せる

ミッドライフクライシスや離婚に関する本やサイトに必ず書かれているのが「許す」ことの大切さです。

許すのは相手のためではなく自分のため。

自分が前に進むためには許すことが大切。

といったようなことが書かれています。

許すことは最も難しいとも書かれています。

親との関係

ミッドライフクライシスとは直接関係ないかもしれませんが、今回は親との関係について書きたいと思います。

ちょっとネガティブな話になってしまうかもしれません。

嫌な気持ちになってしまったら、どうぞ読むのをおやめください。

浅くてポジティブな人間関係をたくさん作る

先日、孤独を軽減する方法をリスト化しました。

今回、一つ追加しました。

「浅くてポジティブな人間関係をたくさん作る」です。

幸せの測り方

最近、以下の3冊の本を読みました。（1冊はまだ途中です。）

• Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment (Tal Ben-Shahar 著)（以下「Happier」）
• Stumbling on Happiness (Daniel Gilbert 著)（以下「Stumbling」）
• Thinking, Fast and Slow (Daniel Kahneman 著)（まだ途中。以下「Fast and Slow」）

心に残ったことをいくつか備忘録としてまとめました。