ブログも森田療法？

前回、森田療法について書き、帚木蓬生氏の「生きる力　森田正馬の15の提言」を読んでいると書きました。

そして気付きました。

私、思っていたより森田療法に頼っていた（頼っている）ようです。

森田療法

「森田療法」をご存じですか。

森田正馬という精神科医が創始した心理療法で、Google AI では以下のように説明されています。

目次 配偶者のための情報

今、まさに旦那さんのミッドライフクライシスに苦しんでらっしゃる方のために目次を作りました。読む順番は自由です。お役に立てば幸いです。

目次

はじめに - 旦那さんがミッドライフクライシスになってしまった人へ
ミッドライフクライシスとは何か

ミッドライフクライシスが起きるまで
自信を取り戻す
自分を甘やかす
感謝する
記録を付ける
「ミッドライフクライシス」と「中年期の不調」は違う
あなたは一人ではない
ミッドライフクライシスの典型的な症状
「デタッチ」してやりたいようにやらせる
（ミッドライフクライシス）離婚手続きのあれこれ
言動の変化と人格の変化
年金分割手続きとあれこれ
コントロールできることに責任を持つ
喪の作業と立ち直りの作業は別
新しい人、新しい環境

唯一の心残り　元夫の更年期障害に気付かなかったこと

僕、ミッドライフクライシスなんですよ♬

先日、元夫から連絡が来てまた食事しました。

最初は当たり障りないことを話していたのですが、元夫が「相手へのリスペクトがない人は許せない」と言い出したことをきっかけに話題が急変。

故郷も作るものだ

以前「希望は作るものだ」という記事を書きました。

福島県浪江町の畜産農家、吉沢正巳さんが、3.11後、飼っていた肉牛に殺処分が出たときにおっしゃった言葉です。

人生100年時代のミッドライフクライシス

近所の図書館で「The New Long Life」と「The 100-Year Life」という本を見つけました。

両方とも Andrew J. Scott 氏と Lynda Gratton 氏の共著です。

タイトル通り、多くの人（特に先進国の人）の寿命が延びた今、長い人生をどう生きるかについての現実的な示唆が書かれています。

まだ読んでいる途中ですが、ミッドライフクライシスにも関係していると思いましたので、気付いたことを以下に記載します。

配偶者のための情報 自分で決める

みなさんからいただいたコメントやメールを読んで思うのは、日本にもミッドライフクライシスに陥る男性がいて、それと同じ数の配偶者の方が悩んでらっしゃるのだなということです。

そして、皆さんそれぞれの状況が異なることにも気付かされます。