幸せの測り方

最近、以下の3冊の本を読みました。（1冊はまだ途中です。）

• Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment (Tal Ben-Shahar 著)（以下「Happier」）
• Stumbling on Happiness (Daniel Gilbert 著)（以下「Stumbling」）
• Thinking, Fast and Slow (Daniel Kahneman 著)（まだ途中。以下「Fast and Slow」）

心に残ったことをいくつか備忘録としてまとめました。

孤独対策リスト

先日、孤独の中身が最近変わってきたことについて書きました。

離婚して2年以上が経過し、多少周りが見えるようになったからかもしれません。

そこで、これまで私自身が孤独対策のためにやったことや心掛けたこと、これからやろうとしていることをリスト化してみました。

ちなみにこの孤独化対策は、離婚したいと言われた側の人の孤独対策です。（離婚を切り出した側には当てはまらないものもあると思います。）

孤独の中身

以前より大分減ったとはいえ、今も時々、孤独感に襲われます。

でも、孤独の中身が変わってきているように思います。

どう変わったのか書いてみることにしました。

喪のプロセスは進んでいる

最近、細かな変化がいろいろ生じています。

いくつかのことをやめ、いくつかの新しいことを始めました。

喪のプロセスの節目を迎えたような気がしています。記録に残します。

私も歩けば「幸せ」に当たる？

前回書いた記事を読み返しました。

大分煮詰まっています。苛立ちが伝わります。申し訳ありませんでした。

でも記事をアップした直後、ある本と出合いました。

Stumbling on Happiness (Daniel Todd Gilbert 著) という本です。

我慢してればいいものではない

先日、元夫と食事しました。

思うところがあったので記録に残します。

最初は普通に食事していました。

少しお酒が入った頃でしょうか。

経緯はよく覚えていないのですが、元夫が「家族を大事にすることが何よりも大切だ」というようなことを言い始めました。

「ミッドライフクライシス」と「クォーターライフクライシス」

（これまでも書いてきましたが）私は20代にクォーターライフクライシスを経験しました。

そして2024年、元夫のミッドライフクライシスで離婚しました。

2つの「クライシス」を直接・間接に経験しているのも珍しいのではと思い、感じたことを書いてみました。